目指せ読モ!自分史上最大のキレイを手に入れる方法
「読モになるには」「美容法」「おしゃれのセンスを磨くには」など紹介していきます。

さらに、その姿見を使い、なるべく、置き換えダイエットの効果を認識することが私の一番大事なことなのかなあと思います。

プラスで、おこなったのが、サプリメントを摂取することと、
デトックスダイエットをおこなうことです。

ダイエット法と書きましたが、私のダイエットは、それはそれはいいというのをいろいろ複合的に取り寄せたものです。
正直、バナナダイエットとか、
○○ダイエットとか、
これだけやれば痩せるというダイエットは、私はあまり興味を感じません。

おそらく一番気楽なのが、レコーディングダイエットなのかなあと思いますが、
書くだけで痩せることができる人もいるのでしょうが・・・
私はそううまくいかないので、様々な良いってダイエットをそれはそれは複合的に取り入れました。

その中の、デトックスダイエットですが、基本的に、私は体の老廃物がたまりやすいなあという実感できるタイプです。

よく、100円ショップで売っている足裏を押す棒のようなもので、足裏をゴシゴシとやっているのですが、これは、外部からの刺激なになります。

ダイエットのツボって、本当にあって、
便通を促したり、食欲を抑えたりするツボを、こうやって押すだけで、少しだけダイエットしている時に、後押しもしてくれます。

個人的には、 便通が良くなりましたし、
アイスショップなんか見かければすぐに買っていたのが、やめることができました。

アイスショップなんかは、私の大好物で、一応「キッズサイズで」なんていっているのですが、そもそも置き換えダイエットでお金をかけているのに、またアイス食べてお金かけて太るって、すっごい逆行しているんですよね。

ですので、このツボをなるべく押すようにしました。

すると、トイレも近くなりますが、「うわあ、宿便?」って思う時もあり、太った体が少しだけ細くなったように感じることもあります。

また、ダイエットの定番ですが、水も多くとるようにしました。

「1日水2リットル」なんていいましたが、本当に実践しました。

置き換えダイエットをしていると、やはり合間合間にお腹がすくんです。

その時をうめるのに、水分を多めにとり、体の中に、いい水を浸透させました。

そのかわりにただの水ではありません。

炭酸水です。
大好きなコーラからヒントを得ました。

コーラってぴりぴりして、それだけでお腹が膨れます。
じゃあ、水に炭酸だったら?と思うようになりました。

これは、すごく成功で、
お腹の空腹が満たされるだけではなく、
ただ1つ水を、炭酸水にかえただけで、
お腹の満たされ方が全く違うのが、すごく感じたことです。

デトックスにもいいので、
ツボ押し、
そして、炭酸水は、絶対的におすすめになります。
さらには、サプリメントです。
これは、様々な会社がだしていますが、
私は様々なものを、時と場合において、併用しています。

油物の時は、カットしてみたり、
炭水化物の時は、カットするようにしてみたり、
食べたいものを食べる時に、遠慮しないように、
サプリメントを併用するようにしています。

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